सुपर फूड से स्पर्म बेटर हो सकते हैं आपकी फर्टिलिटी शक्ति और आप जल्दी बच्चे पाएंगे तो आज आपको एक कमल की चीज बताने वाला हूं आपका स्पर्म काउंट आपके स्पर्म की मोटिलिटी आपके ओवराल रिप्रोडक्टिव हेल्थ आपकी सेक्स हेल्थ इन सब पर क्या अगर आपका मालिक है |तो आपको फायदा होगा तो चलिए कब खाना है फायदा कैसे होगा और किस तरह से खाना है सब कुछ बताने वाला हूं जिससे आपकी स्पर्म प्रोडक्शन बेटर हो जल्दी अब ज्यादा खुशी हम दिनभर तो कुछ खाते ही है| तो क्या बात है विटामिन है मिनरल्स है एंटीऑक्सीडेंट से 1 स्पर्म काउंट को इंक्रीज करती है नंबर 2 स्पर्म की मोटिलिटी को बेहतर करती है नंबर 3 डीएनए डैमेज को काम करती है और सबसे इंपोर्टेंट चीज़ किंग आफ हॉरमोन टेस्टोस्टेरोन को तेज करती है पर बेस्ट कौन से हैं यह बीज खाने के लिए तो अब सुनिए सुपर सीड्स स्पर्म हेल्थ के क्या-क्या है|
हमेशा कहा जाता है यह सेक्स अच्छा करना है तो यह छोड़ दीजिए यह मत खाइए यह मत खाइए यह मत खाइए बताइए और सेक्स भी अच्छा हो जाए आज मैं आपको टॉप फाइव फ़ूड आइटम बताने जा रहा हूं जिसको आप कहेंगे जो मजे में भी लाजवाब है और सेक्स को भी बहुत ताकतवर करते हैं जी हां बहुत ताकतवर करते हैं तो बुरी हो जाती है और फिर खुद अपना बेडरूम देखिए कितना मजेदार और ताकतवर हो जाता है|
पंपकिन सीड
पंपकिन सीड्स बड़े इंपॉर्टेंट इसलिए होते हैं क्योंकि ये स्पर्म के प्रोडक्शन और टेस्टोस्टरॉन लेवल को बढ़ाते हैं आपके स्पर्म की प्रोडक्शन टेस्टोस्टेरोन के लिए चाहिए वह और यह पंपकिन सीड में होता है |दूसरा यह एंटीऑक्सीडेंट में बहुत रिच होते हैं पंपकिन सीड में एंटीऑक्सीडेंट और तीसरा चीज आपको पता है ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत इंपॉर्टेंट है चाहिए आपके स्पर्म प्रोडक्शन के लिए तो यह चीज इंपोर्टेंट है| इसलिए पंपकिन के सीट्स लीजिए अब खाने कैसे इंपॉर्टेंट है इसलिए पंपकिन के सीट्स लीजिए अब खाने कैसे हैं पाक के नहीं खाने बिल्कुलरा पाक के नहीं खाने बिल्कुल ड्रॉप पंपकिन सेट अगर आप दिल्ली लेंगे तो बहुत बढ़िया रहेगा दूसरा तरीका अगर आप स्मूथ पीते हैं दूध पीते हैं तो स्मूथ बनाकर आप पंपकिन से साथ में ले सकते हैं यह है पहले बीच दूसरा बीच है |
फ्लैस सीड
फ्लैक्सीड इतना इंपोर्टेंट है एक कारण से क्योंकि यह ओमेगा 3 से भरपूर है यह स्पर्म क्वालिटी को बेटर करता है |दूसरा आपके हार्मोन के पेरेंट्स को ठीक करते हैं और इनफॉरमेशन को काम करते हैंतीसरा आपका प्रोस्टेट है|यह उसका फंक्शन को हेल्दी करते तो हेल्दी प्रोस्टेट फंक्शन के लिए आपको फ्लेक्स सीड लेना है अब खाने कैसे हैं तो फ्लैक्सीड का सबसे आसान तरीका यह है कि पीस ले और पीसने के बाद में इसको सलाद के रूप में या दही में लीजिए |
Sunflower seeds
यह जो सनफ्लावर होता है इसका तेल तो मार्केट में बहुत मिलता है लेकिन इसकी सीड अगर आप कहेंगे तो यह है| विटामिन E का किंग है विटामिन E एक पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके इसके अंदर सेलेनियम होता है जो स्पर्म मोतिलिटी को बटर करता है |अब सनफ्लावर का सीड खाना कैसे हैं तो देखिए इसे खाने के लिए आप रोज थोड़ा नमक डाल सकते हैं और थोड़ी मसाला डाल सकते हैं लेकिन इंपॉर्टेंट चीज यह है कि और नट्स के साथ में अगर आप मिक्स करेंगे तो बहुत बढ़िया मुफीद और बेहतर चीज रहेगी|
चिया सीड
किया सीट है टेस्टोस्टेरोन पोस्ट इसमें ओमेगा 3 होता है फाइबर होता है जो आपके हार्मोनल बैलेंस के लिए चाहिए आपका हार्मोनल बैलेंस बेटर होगा टेस्टोस्टेरोन बूस्टन का ब्लड फ्लोको और बैटर इलेक्शन के लिए रहता है| और यह आपकी एनर्जी लेवल और स्टेमिना को इंप्रूव करता है तो किया सीड्स को खाने के लिए आपको करना कैसे हैं इन सीट्स को आपको दूध में डालकर एक पुडिंग बना सकते हैं| कि या पुडिंग और स्मूदी में भी डाल सकते हैं बढ़िया और खाने की चीज बीजेपी कौन सा बीज है क्योंकि मैंने आपको पांच बीज बताए हैं|
डार्क चॉकलेट
चॉकलेट कितनी मजेदार होती है लेकिन इस चॉकलेट में भी याद है कि वह जो ब्लैक चॉकलेट होती है जिसे डार्क चॉकलेट बोला जाता है फिनायल इथायलेमाइन केमिकल होता है इसके अंदर से केमिकल रिलीज होता है आपका खून में घुसता है और वहां जाकर आपके ब्रेन में पहुंच जाता और ब्रेन से कहता है सरकार हैप्पी हारमोंस बनाया मजे वाले हार्मोन आपकी बॉडी में बनना शुरू करते हैं उमंग पैदा होती है सरकार हैप्पी हारमोंस बनाया मजे वाले हार्मोन आपकी बॉडी में बनना शुरू करते हैं|
Conclusion
लेकिन दोस्तों आपको यह समझना है अगर पुरुष समस्या ज़्यादा दिनों से है तो यह बीमारी है जिसके लिए प्रॉपर ट्रीटमेंट की जरूरत होती है और यह केवल फूड्स से नहीं जाएगा तो ऐसे में मरीज को क्या करना चाहिए|आप doctor से परामर्श अवश्य ले|क्योकि सही समय पर इलाज होने ज्यादा दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता है|स्वस्थ जीवन के लिए अच्छा भोजन और ब्यायाम अवश्य करें|
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