शीघ्रपतन एक यौन बीमारी है जो कि पुरुषों में होती है|इसके होने के बहुत से कारण हो सकते है|आज इसके बारे मे हम details मे पड़ेंगे|
बिषय सूची
शीघ्रपतन क्या है
शीघ्रपतन के कारण
शीघ्रपतन के उपाय
Conclusion
FAQ
शीघ्रपतन क्या है
शीघ्रपतन एक यौन बीमारी है कि हम जानते हैं कि जब भी कपल महिला आपस में रिलेशनशिप बनाते हैं| तो वह एक निश्चित कुछ समय के लिए रिलेशनशिप चलता है इंटर कोर्स जिसको कहते हैं| शीघ्रपतन की बीमारी होता है कि पुरुष जो है उसे समय से पहले डिस्चार्ज हो जाता है| जिससे कि उसकी खुद भी संतुष्टि नहीं होती और अक्सर उसके पार्टनर को भी संतुष्टि का एहसास नहीं होता है| और अक्सर यह कहा जाता है कि अगर कोई व्यक्ति लगातार अक्सर संबंधों में एक मिनट से कम समय में भी डिस्चार्ज हो इसका मतलब यह है कि जब वह यौन संबंध की शुरुआत करता है और पेनिट्रेशन करता है अपने लिंग का महिला की वैजाइना में तो उसे प्रक्रिया के 1 मिनट के अंदर ही वह डिस्चार्ज हो जाए तो इस समय पर स्थिति को शीघ्रपतन कहा जाता है| और प्रीमेच्योर एजुकेशन इंग्लिश में रहते हैं यह काफी बड़ा यौन बीमारी है| और इसका प्रॉब्लम्स लगभग नवयुवकों में 4 से 5% होता है| और समय उम्र बढ़ाने के साथ-साथ इसके प्रॉब्लम्स में और भी बढ़ोतरी होती है और लगभग 20 से 30% लोग अपने उम्र में समस्या से ग्रसित हो सकते हैं| शीघ्रपतन के कारण को समझने के लिए थोड़ा सा हम लोगों को हुमन बायोलॉजी के बारे में समझना होगा कि हमारे जो इजेकुलेशन है वह कंट्रोल कैसे होता है|वह हमारे ब्रेन के प्रक्रिया से और नर्वस सिस्टम की प्रक्रियाओं से नियंत्रित होता है| मेडिकल भाषा में इसको ड्यूल कंट्रोल मॉडल कहा जाता है इसका मतलब यह है हमें उत्तेजना का एहसास होता है|उसे समय एक्शन होता है और ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम के हिस्से उसे उत्तेजना को इरेकसं को मेंटेन रखने में मदद करते हैं| लेकिन कभी-कभी आंखों में नर्वस सिस्टम का जो रेगुलेशन है वह गड़बड़ हो जाता है वह ठीक से काम नहीं कर रहा होता तो ऐसे लोग जो है समय से पहले ही डिस्चार्ज हो जाते हैं| जेनेटिक संरचना ऐसी होती है मतलब जो जींस होते हैं जो हमारे शरीर के स्ट्रक्चर और फंक्शन को मेंटेन करते हैं| कुछ जींस ऐसे होते हैं जो अगर किसी व्यक्ति में हो तो उसके प्रीमेच्योर रेगुलेशन होने की पॉसिबिलिटी ज्यादा होती है |इसी तरह नर्वस सिस्टम में कुछ हार्मोन के सिस्टम है कुछ न्यूरो केमिकल है उनके रिसेप्टर की गड़बड़ी से भी प्रीमेच्योर इजेकुलेशन होने की संभावना बनी रहती है| जो नर्वसनेस है कंफर्टेबल नहीं फुल कर रहा है कोई उसको लग रहा है की जगह सेफ नहीं है कोई आ सकता है कोई देख सकता है कई बार ऐसी जगह पर किसी व्यक्ति के रिलेशनशिप बनते हैं तो ऐसी स्थिति में बहुत बार एजुकेशन जल्दी हो जाता है| और लगातार हो और यह डर इंसान के मन में बना रहे हैं तो वह भी एक बीमारी के रूप में परिवर्तित हो सकता है|तो यही सब कारण है प्रीमेच्योर इजेकुलेशन के या शीघ्रपतन के जब इंसान 1 मिनट के अंदर डिस्चार्ज तो यही शीघ्रपतन का लक्षण है कि जब भी वह व्यक्ति संबंध बनाने के लिए जाता है अपने पार्टनर के साथ तो अपने लिंग के योनि में प्रवेश करने के 1 मिनट के अंदर ही वह डिस्चार्ज हो जाता है इसकी गंभीरता को हम लोग तीन तरह से डिवाइड करते हैं कि अगर कोई व्यक्ति 30 सेकंड से ज्यादा मेंटेन कर पाता इलेक्शन तो उसको माइल्ड करते हैं 30 सेकंड से 15 सेकंड के बीच में मॉडरेट करते हैं और 15 सेकंड से काम के समय में अगर डिस्चार्ज हो तो उसको सीरियस शीघ्रपतन कहा जाता है| कई बार कुछ लोगों में ऐसी स्थिति होती है कि वह लिंग के योनि में प्रवेश करने से पहले ही डिस्चार्ज हो जाते हैं | इस तरीके से साइंटिफिक भाषा में शीघ्रपतन को समझा जाता है|
शीघ्रपतन के कारण
1. चिंता या तनाव
चिंता या तनाव हमारे जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है| जिसकी वजह से उच्च रक्तचाप सर दर्द तो होता ही है लेकिन आप जब अपने पार्टनर के साथ इंटरकोर्स करते हैं|तो वीर्य बहुत जल्दी स्खलित हो जाता है|या कोई लड़का अपने Girlfriend से मिलने जाता है तो मिलते समय डर मे रहता है कि कोई देख न ले|और लड़का जब इंटरकोर्स करता तो उसका बीर्य जल्दी निकल जाता है|तो बह अपने Girlfriend से आँख नहीं मिला पाता बह इसे ही शीघ्रपतन समझ लेता है जब कि यह डर के कारण हुआ है|और ऐसे लोग अगली मिलने की भी नहीं सोचते है|
2. आत्मविसवास की कमी
जैसे कोई व्यक्ति टैबलेट का उसे करता है तो वह बिना टैबलेट के जाने से कतराता है|क्योंकि वह पहले से ही अपना आत्मविश्वास खो चुका होता है वह सोचता है कि बिना टैबलेट के इंटरकोर्स करने से कहीं जल्दी वीर्य इस्खलित ना हो जाए|
3. यौन प्रदर्शन को लेकर डर
बेड पर जाने से पहले साथी को खुश करने का डर जिसकी बजह से बह अपने दिमाग मे इतना दिमाग को डिस्ट्रैक कर लेते हैं जिसके कारण शीघ्रपतन हो सकता है| या Past मे कभी इंटरकोर्स किया हो और जल्दी बीर्य स्खलित हो गया होगा तो बह उसी को दिमाग मे सोचने लगता है|जिसके कारण भी शीघ्रपतन हो जाता है|
4. रिश्तों में तालमेल की कमी
साथी के साथ रिश्ते बनते समय समस्याएं होती हैं अगर वह आसुविधा प्रकट करें जैसे ही किसी के पार्टनर ने पहले इंटरकोर्स किया और वह उस समय अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाया तो अगर पार्टनर ताना मारे कि तुमसे कुछ नहीं हो सकता तो ऐसे में भी शीघ्रपतन हो सकता है क्योंकि वह प्रेशर में आ जाता है|
5. हार्मोनल असंतुलन
कभी-कभी देखा गया है कि टेस्ट्रॉन हार्मोन की वजह से भी शीघ्रपतन हो जाता है टेस्टोस्टेरोन को सेक्स का हार्मोन कहा जाता है इसकी कमी गलत खान-पान या अंडकोष में चोट लगने के कारण हो सकती है या ज्यादा हस्तमैथुन करने से भी इसकी कमी हो जाती है
6.Nervous system की कमजोरी
तंत्रिका तंत्र के असंतुलन के कारण भी शीघ्रपतन संभव है क्योंकि मस्तिष्क में सोरोटोनिन का स्टार काम हो जाता है जिससे इंटर कोर्स करने पर वीर्य जल्दी स्खलित हो जाता है
7. प्रोस्टेट ग्रन्थि की समस्या
प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुषों में पाई जाती है |जो पुरुष प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है और यह मूत्राशय के ठीक नीचे स्थित होती है| प्रोस्टेट ग्रंथि ही सफेद तरल पदार्थ उत्पन्न करता है जो अंडकोष से निकलने वाले शुक्राणुओं के साथ मिलकर वीर्य बनता है| यह ग्रंथि सेक्स के प्रति संवेदनशील है अगर इसमें कोई भी कमी आती है| तो पुरुषों के सेक्स लाइफ पर काफी असर पड़ता है
8. थायराइड की समस्या
थायराइड हार्मोन के असंतुलित हो जाने सेसे sex problem जैसे शीघ्रपतन, तनाव में कमी, sex कामोइच्छा मे कमी आदि हो सकती हैं| क्योंकि यह शरीर के हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकती है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज कर सकती हैं जिससे वीर्य स्खलन पर नियंत्रण काम हो सकता है|
9. Medicine का Effect
दवाओं के लंबे समय तक सेवन करने से भी यौन क्षमता कम होने लगती है| जैसे बीपी और शुगर की दवाएं लेने से हमारी बॉडी की नसों पर काफी अधिक दबाव पड़ता है और नसों में थोड़ा बदलाव आ जाता है और इसके अलावा कुछ दवाइयां बॉडी हार्मोन को असंतुलित कर देती हैं जिसके कारण शीघ्रपतन हो सकता है
10. अत्यधिक हस्तमैथुन
वैसे तो कोई ठोस वैज्ञानिक कारण नहीं है कि हस्टमैथुन से शीघ्रपतन होता है |लेकिन अगर इसे ज्यादा किया जाए दिन 3 - 5 बार तो पेनिस mussul पर दबाब के कारण कमजोर हो जाती हैं| और बह कभी इंटरकोर्स करता है तो उसे शीघ्रपतन का सामना करना पड़ सकता है|
11. नशे की लत
ज्यादा नशा करने से हमारी वीर्य की मोटिलिटी तथा पावर काफी हद तक काम हो जाती है और इसके कारण शुक्राणु भी बहुत कम बनते हैं जिसकी वजह से पिता बनने का सौभाग्य तो काम हो सकता है साथ ही शीघ्रपतन के कारण भी बनते हैं|
12. पोषण की कमी
आजकल लोग जंक फूड का सेवन ज्यादा कर रहे हैं जंक फूड मोटापे का कारण बनता है| और यह है हमारी धमनियों को काफी मोटा कर देता है जिसके कारण ब्लड फ्लो सही ढंग से नहीं हो पता है| जंक फूड में भरपूर मात्रा में पोषण नहीं पाया जाता है जिसके कारण शीघ्रपतन न हो सकता है|
13. यौन अनुभव की कमी
यौन अनुभव की कमी के कारण शीघ्रपतन हो सकता है क्योंकि कुछ लोग जाते ही टूट पड़ते हैं| और जिसके कारण उन्हें शीघ्रपतन का सामना करना रहता है|अगर बह कुछ समय तक रुक जाते हैं तथा फोरप्ले वगैरा करते हैं और उसके बाद इंटरकोर्स करते है तो शीघ्रपतन काफी हद तक कम हो जाता है|
शीघ्रपतन के उपाय
1. स्टॉप एंड स्टार्ट टेक्निक
जब आप अपने पार्टनर के साथ इंटरकोर्स कर रहे हो तब आपको वीर्य स्खलन का एहसास हो तो उसी समय रुक जाए
और कुछ समय पश्चात पुन: इंटरकोर्स करें| आप देखेंगे की आपकी टाइमिंग में काफी बढ़ोतरी हुई है|
2. बातचीत की तकनीक
इंटर कोर्स करने से पहले अपने पार्टनर से बातें करें और धीरे-धीरे प्ले करते रहे जिससे आपकी उत्तेजना काफी हद तक काम हो जाएगी और उसके बाद इंटरकोर्स करें जिससे वीर्य स्खलन जल्दी नहीं होगा|
3. कंडोम का use करना
पेनिस की सेंसटिविटी को कम करने के लिए कंडोम का उसे कर सकते हैं जिससे आपकी टाइमिंग में बढ़ोतरी हो जाएगी
4. तनाव कम करें
तनाव और चिंता शीघ्रपतन के बहुत ही बड़े कारण है इंटर कोर्स करने से पहले आप अपनी टाइमिंग के बारे में बिल्कुल भी ना सोचे और नॉर्मल तरीके से अपने पार्टनर के साथ संभोग करें तो शीघ्रपतन होने के चांस बहुत ही काम हो जाते हैं|
5. आहार में सुधार
• रात को सोते समय दूध में अश्वगंधा या शतावरी मिलाकर पीने से शीघ्रपतन में काफी लाभ मिलता है|
• लहसुन और प्याज भी यौन शक्ति को बढ़ाने में काफी मदद करते हैं क्योंकि यह ब्लड वेसल्स को खोल देते हैं जिससे ब्लड फ्लो सही ढंग से होता रहता है|
6. एक्सरसाइज
यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए कीगल एक्सरसाइज बहुत ही लाभदायक होती है| क्योंकि यह एक्सरसाइज पेल्विक फ्लोर की नसों को काफी मजबूत कर देती है जिससे शीघ्रपतन तथा नपुंसकता में काफी सुधार देखने को मिलता है|
6. टेहलना या दोड़ना
सुबह के समय में उठते ही प्रकृति का मजा लेते हुए टहलने निकल जाए या दौड़ना शुरू कर दें| इससे शीघ्रपतन ही नहीं बल्कि पूरी बॉडी स्वस्थ रहेगी क्योंकि दौड़ने पर ब्लड का फ्लो हर अंग तक सही ढंग से पहुंच जाएगा और आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगे|
5.योगा
शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने के काफी सारे योगा हैं जिनमें से हम निम्न योगायों को आपको बताने जा रहे हैं|
6. नशे की लत
नशे की लत हमारी बॉडी पर काफी सारे दुष्प्रभाव छोड़ती है जिससे हमारी बॉडी में काफी सारे बदलाव आ जाते हैं|शरीर का बाहरी हिस्सा तो बिल्कुल सही दिखता है|लेकिन अंदर के अंगों में काफी सारी परेशानियां उत्पन्न हो जाती हैं जिसमें से एक शीघ्रपतन भी है|
Conclusion
शीघ्रपतन की समस्या अगर ज्यादा है तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है वह आपको टेक्निकली या साइकोलॉजिकल ट्रीट कर सकता है|क्योंकि सही समय पर इलाज आपकी हेल्थ को बनाए रखना है|और आपके पैसे भी बचते हैं स्वस्थ रहने के लिए डेली व्यायाम तथा अच्छा खाना अवश्य खाएं|
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