बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि उनकी जो सेक्सुअल डिजायर है उसमें कमी क्रिएट हो रहा है |और वह एक बहुत ही मजेदार आनंददाई सेक्सुअल रिलेशनशिप का आनंद नहीं ले पाए अपने जीवन को बहुत ही पूर्णता के साथ नहीं जी पा रहे हैं तो दोस्तों बताने वाला हूं की पांच ऐसे मुख्य कारण कौन से हैं| इसके कारण सेक्सुअल डिजायर के अंदर कमी आती है और उनका ट्रीटमेंट हमें किस तरह से करना है वह क्या होता है वह किस तरह से चलता है| वह मेल हो चाहे वह फीमेल हो दोनों के अंदर हो सेक्सुअल डिजायर होती है|
बिषय सूची
• सेक्सुअल डिजायर का मतलब क्या है
• कारण
• उपाय
• डॉक्टर से कब मिले
• Conclusion
• FAQ
• सेक्सुअल डिजायर का मतलब क्या है
सेक्सुअल डिजायर का मतलब क्या है हम सभी के अंदर सेक्स करने की इच्छा होती है|जैसे हमें खाना खाने की इच्छा होती है जैसे हमें अपने आप को जिंदा रखने की इच्छा होती है इसी प्रकार सेक्सुअल एक्साइटमेंट क्रिएट होता है शांतिपूर्ण एनवायरमेंट क्रिएट होता है तो हम सभी के अंदर क्या आता है सेक्सुअल एक्साइटमेंट क्रिएट होता है इस एक्साइटमेंट के अकॉर्डिंग जो यह उत्तेजना होती है उसे उत्तेजना के अकॉर्डिंग जो मेल और फीमेल है उनके जो क्षेत्र ऑर्गन्स है जेनिटल ऑर्गन्स है| उनके अंदर लुब्रिकेशन रिलीज होता है एक्चुअल रिलेशंस जो मेल का फीमेल के अंदर जो पेनिट्रेशन हो रहा है पेनिस जो फीमेल की वेजिना में इंटर होता है |यह एक्सपीरियंस बहुत ही अच्छा वाला एक्सपीरियंस हो सके पेनफुल एक्सपीरियंस ना हो इसके लिए लुब्रिकेशन रिलीज होता है|और जब यह लुब्रिकेशन रिलीज होते हैं तो दोनों मेल और फीमेल अराउजल पर पहुंचते हैं और उसे अराुसल के बाद आर्गनिज्म होता है प्लांट होता है डिस्चार्ज होता है| कंप्लीट यौन साइकिल है और जब आर्गनिज्म होता है तो जो सेक्शुअल एक्सपीरियंस से रिलेटेड जो आनंद है वह महसूस होता है |जो सेटिस्फेक्शन है सेटिस्फेक्ट्री जो सेक्सुअल रिलेशन से वह महसूस होता है सेक्स का जो आनंद महसूस होता है |इसी को पूरा क्या बोलते हैं सेक्शुअल साइकिल के अंदर जो सेक्सुअल डिजायर वह सबसे ज्यादा जरूरी चीज है| सेक्सुअल रिलेशंस बहुत अच्छे हो उसके लिए सेक्सुअल डिजायर का अच्छा होना बहुत ज्यादा जरूरी है|
• कारण
अब यह सेक्सुअल डिजायर को अफेक्ट करने वाले फैक्टर कौन-कौन से उसके बारे में आपको बताने वाला हूं
1. नशीले पदार्थों का सेवन
सबसे पहले तो दोस्तों जो लोग नशा करते हैं चाहे वह स्मोकिंग करते हो या कुछ भांग या गंज वगैरा use करते हो या तंबाकू use करते हो उनके अंदर यह जो सेक्सुअल डिजायर वाला मामला है यह कम हो जाता है| उनके अंदर यह प्रॉब्लम्स क्रिएट होती है जो ड्रग्स use करते हैं नशे उसे करते हैं यह हमारा जो लिमिट सिस्टम वाला पार्ट है जहां पर यह यौन इमोशंस क्रिएट होते हैं उसको effect करते हैं| जिसकी वजह से हमारी जो सेक्सुअल डिजायर है वह कम हो जाती है |
2. क्रॉनिक बीमारियां
तो सर हम तो अल्कोहल भी use नहीं करते तंबाकू भी उसे नहीं करते मैं तो किसी भी प्रकार का नशा नहीं करता फिर मेरे अंदर सेक्सुअल डिजायर कम क्यों है तो हम चलते हैं दोस्तों कुछ लोगों के अंदर जो क्रॉनिक बीमारियां होती है जैसे डायबिटीज है और कई लोगों के अंदर जैसे जो हाइपरटेंशन की प्रॉब्लम इसकी वजह से भी सेक्सुअल डिजायर है वह गड़बड़ हो जाती है| तो सर हमारे अंदर तो शुगर का लेवल भी ठीक है बीपी का लेवल भी ठीक है |और अगर यह ठीक नहीं है तो इसके लिए जो एंटी डायबिटिक ट्रीटमेंट जो है वह हमें लेना होता है एंटी अपटेंसिव ट्रीटमेंट है उसके अकॉर्डिंग हमें हमारे बीपी को मेंटेन रख रखा है | हमें तो यह प्रॉब्लम नहीं है तो फिर क्या कारण हो सकता है |sex साइकिल को कंट्रोल करने वाले हारमोंस की एब्नार्मल अमाउंट की वजह से भी यह यौन साइकिल डिस्टर्ब हो सकता है |सेक्स के डिजायर है वह कम हो जाती है |जैसे थायराइड की प्रॉब्लम है तो उसकी वजह से भी हो सकता है जो हमारे अंदर जो टेस्टोस्टेरोन का हार्मोन है उसकी गड़बड़ की वजह से मामला गड़बड़ हो सकता है तो हार्मोनल इंबैलेंसिंग है तो सिंबैलेंसिंग को भी बैलेंस करना चाहिए ताकि सेक्सुअल डिजायर प्रॉपर हो |
3. सेक्सुअल डिस्फंक्शन
कई सारे सेक्सुअल डिस्फंक्शन होते हैं जैसे प्रीमेच्योर इजेकुलेशन है शीघ्रपतन की समस्या है उसके कारण भी सेक्स की डिजायर काम हो सकती है |जब दिमाग में रहता है कि अरे सेक्स करूंगा तो जल्दी डिस्चार्ज हो जाएगा उससे बेहतर है सेक्स नहीं किया जाए तो इनडायरेक्ट जो सेक्स की डिजायर है वह कम होने लग जाती है| जैसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की प्रॉब्लम है उसके अंदर भी हो जाता है जैसे नाईट फॉल जो कई लोगों को होता है| उसके कारण भी यह प्रॉब्लम्स क्रिएट हो जाता है कई लोगों के अंदर यौन परफॉर्मेंस से रिलेटेड प्रॉब्लम होती उसके कारण भी यह चीज क्रिएट हो जाती है उनकी सेक्सुअल डिजायर है वह कम हो जाती है|
4. साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम्स
इसके अलावा जो मुख्य कारण है जिसका सबसे बड़ा जो मेजर कारण है हमारी साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम्स कई सारे लोगों के साथ में जो साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम्स क्रिएट होती है जैसे डिप्रेशन है एंजायटी है पैनिक है उसके कारण भी जो सेक्सुअल डिजायर है वह कम हो जाती है| यह जो एंजायटी है रिलेटेड जो इमोशंस क्रिएट होते हैं वह भी हमारे लिम्बिक सिस्टम में क्रिएट होता है| और सेक्स का इमोशन है वह भी हमारे लाइंबिक सिस्टम में क्रिएट होता है| तो एंजायटी का इमोशन ज्यादा हो जाता है जिसके कारण सेक्स के इमोशन है कम हो जाती है| तो जो हमारे दिमाग में ऑटोमेटिक नेगेटिव थॉट्स अलग-अलग सिचुएशंस को लेकर अलग-अलग चीजों को लेकर उनके कारण भी जो हमारी सेक्सुअल डिजायर है वह कम हो जाती है |
5. रिलेशनशिप
डिजायर पर पड़ता है बड़ा करने रिलेशनशिप डिस्प्यूट सर्विस इश्यूज पर दिल में एक दूसरे के साथ नहीं है जैसे किसी एक पिंजरे के अंदर दो अलग-अलग पंछियों को कैद कर दिया वह एक साथ नहीं रहते और आपको पता भी नहीं लगता यह छोटी-छोटी सी जो बातें होती है मन मोटब वाली यह आपके अंदर और आपके बीच में एक गहरा प्रभाव पैदा कर देती हैं लेकिन एक दूसरे की ही सेक्स की डिजायर कम होने लगती है मोहब्बत में इंवॉल्व हो जाने का मियां बीवी के साथ यहां से कमी आने लगती है |
• उपाय
1. ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट समर लेटेस्ट स्टोन लेवल को संतुलित करने में सहायक होते हैं क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में पोशाक तत्व होते हैं जो हमारे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बूस्ट करने में काफी मदद करते हैं आप इसके लिए बादाम अखरोट काजू और पिस्ता आदि ड्राई फ्रूट्स ले सकते हैं|
2. बीजों का सेवन
कद्दू के बीज अलसी के बीज और तिल के बीज इन सभी में जिंक और ओमेगा -3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे लिबिडो को इंक्रीज करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं|
3. दूध, इलायची का सेवन
इतनी सुधार किया जा सकता था दोबारा फिर से शरीर खड़ा होगा फिर से जोश आएगा आप एक बार नहीं दो बार में तीन बार में जितनी बार मर्जी करना चाहे आपका दिल करें उतनी बार कर सकते हैं और शक्ति का हर आदमी नहीं हुआ उल्टा शक्ति बढ़ेगी आपकी एनर्जी बढ़ेगी| एक गिलास दूध लेना है बड़ा गिलास और उसमें तीन इलायची के दाने को पीसकर दूध में मिक्स कर ले फिर दूध को अच्छे से पकाए दूध को अच्छी तरह से पकाने के बाद इसमें धागे वाली मिश्री को मिला ले और इस दूध को ठंडा करके रात को सोने से पहले पी ले|
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4. फलों का सेवन
कुछ फल ऐसे होते हैं जो हमें लगातार ऊर्जा प्रदान करते हैं और हमारे रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं इसके लिए आप अनार तरबूज और केला आदि का सेवन कर सकते हैं|
5. डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट मूड और लिबिडो को बेहतर बनाने में काफी मददगार साबित होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फिनायल इथायलेमाइन होता है|
6. आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेदिक उपचार लो किबिडो की समस्या को दूर करने का एक बेहतर उपाय हो सकता है| क्योंकि आयुर्वेद में कुछ औषधीय ऐसी होती हैं जो ऊर्जा और टेस्टोस्टरॉन लेवल को बढ़ाने में मदद करती हैं| स्टैमिना और इच्छा शक्ति के लिए बहुत ही लाभकारी होती है और काम अच्छा और यौन शक्ति बढ़ाने के लिए बहुत ही लाभ दायक होती है जो यौन स्वास्थ्य को लगातार बेहतर बनाए रखती हैं
जैसे अश्वगंधा ,शिलाजीत , सफेद मूसली ,गोखरू आदि ले सकते हैं लेकिन इन सभी औषधीय को लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है क्योंकि औषधीय के गुण और प्रॉपर्टी के बारे में डॉक्टर आपको अच्छी तरह से गाइड कर सकता है और पर्याप्त मात्रा में आपको क्या लेना है कितना लेना है यह सभी बता सकता है इसलिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी है|
7. रिश्ते को मजबूत बनाएं
बेहतर जीवन जीने के लिए अपने पार्टनर को हमेशा खुश रखे क्योंकि जीवन की गाड़ी दोनों को मिलकर चलानी है| पार्टनर में अनुबान होना एक आम बात है लेकिन यह अनुबान एक घंटा या दो घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए |दोनों पार्टनर में से किसी एक को अच्छी तरह से बात करें अपने पार्टनर से खुलकर बात करें और रोमांटिक माहौल बनाएं और एक दूसरे का भरपूर साथ दें जब आपके रिश्ते सुधरेंगे तो काम इच्छा की शक्ति श्वेता ही बढ़ने लगेगी| जिससे दोनों का ही मानसिक तनाव या डिप्रेशन कम होने लगता है और सेक्स की इच्छा दोनों में अच्छी तरह से जागृत होने लगती है जैसे आपने देखा होगा कि अगर घर में क्लेश है तो किधर भी मन नहीं लगता है हर समय सच में डूबे हुए रहते हैं|
8. नशे को कहे बाय-बाय
नशीले पदार्थ जैसे अल्कोहल ,तंबाकू और धूम्रपान आदि से परहेज करना चाहिए क्योंकि यह नशीले पदार्थ हमारे लिए लिबिडो और यौन क्षमता दोनों को भारी नुकसान पहुंचाते हैं जिससे हमारी यौन क्षमता कम होने लगती है|
9. व्यायाम और योग
वैसे तो हर व्यक्ति को नियमित एक्सरसाइज या योगा करना चाहिए क्योंकि इससे टेस्टोस्टरॉन लेवल तो बढ़ता ही है और साथ ही साथ तनाव भी काम होता है| और हमारे शरीर में रक्त का फ्लो सुचारू रूप से चलता रहता है और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है जिससे कोई भी रोग हमारे शरीर में आसानी से नहीं आता है|
• डॉक्टर से कब मिले
अगर लंबे समय से लिबिडो की समस्या है और साथ में अन्य लक्षण भी है जैसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन ,हार्मोनल असंतुलन प्रीमेच्योर इजेकुलेशन, थकान या मानसिक परेशानी तो सेक्सोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से परामर्श लेना जरूरी है|
• Conclusion
Low libido की समस्या अगर ज्यादा दिनों से है तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है | क्योंकि सही समय पर इलाज आपकी हेल्थ को बनाए रखना है और आपके पैसे भी बचाता है स्वस्थ रहने के लिए डेली व्यायाम तथा अच्छा खाना अवश्य खाएं|
तो अपने दोस्तों यहां परिवारों तक इसलिए को शेयर कीजिए ताकि वह भी Low libido के बारे में जान सके
• FAQ
Q. कम कामेच्छा का क्या मतलब है?Ans. Sex की इच्छा में कमी|
Q. पुरुषों में टाइमिंग कम क्यों होती है?
Ans. हार्मोन की कमी की वजह से
Q. बिस्तर में ज्यादा देर तक टिकने के लिए आदमी को क्या खाना चाहिए?
Ans. तरबूज, अनार और चुकंदर
Q.इलायची खाने से पुरुषों को क्या फायदा होता है?
Ans. शीघ्रपतन की समस्या में मदद मिलती है|
Q. मर्दाना कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए?
Ans. संतुलित आहार
